HMB

HMB - co je zač?

HMB – Hydroxy Methyl butyrate je jedním z nejlepších přírodních anabolických látek. Vzniká jako derivát L-leucinu a snižuje dopad kortizolu na destrukci svalů. Vhodný je především pro sportovce podstupující trvdý trénink.

HMB je přírodní doplněk výživy, který zvyšuje množství svalové hmoty, vede k nárůstu síly a snižuje množství podkožního tuku. HMB (zpomaluje rozpad svalů) a jeho nezbytnost při obnově membránových struktur svalových buněk, při silném zatížení.

HMB přispívá k nárůstů svalové hmoty už při dávkování 38mg/kg tělesné hmotnosti (tj.90kg = 3,42g). Překročení této dávky už nepřináší žádný efekt ! Toto množství způsobilo, že jedinci přibrali 3x více svalové hmoty než ti co ho nebrali !.
Dále bylo prokázáno, že HMB chrání svaly i přímo při tréninku a zlepšuje odbourávání tuků.