Zhubněte se sirtfood dietou

SIRTUINOVÉ POTRAVINY – NOVÉ HVĚZDY OMLAZUJÍCÍHO STRAVOVÁNÍ
Zelený čaj, modré borůvky, červené víno: klíč ke štíhlosti a kráse spočívá ve správném výběru potravin.
V této knize najdete:  

Zajímavý vhled do toho, jak lze pomocí sekundárních rostlinných látek v našem jídle aktivovat sirtuiny v těle. Vysoce pozitivní účinky na náš metabolismus a svaly na sebe nenechají dlouho čekat.
Přehled 22 nejlepších sirtuinových potravin včetně jejich charakteristik a výhod pro naše zdraví.
Hubnoucí recepty na dva týdny, ve kterých je zastoupen dostatek sirtuinových potravin – jídla jsou snadná na přípravu a dají se vzít bez problému s sebou.
 
Z obsahu knihy Zhubněte se sirtfood dietou:
TEORIE

Slovo úvodem
NOVÁ STRAVOVACÍ STRATEGIE
Nový stravovací program

Obžerství a jeho následky
„O střídmém životě“
Vědecky dokázáno
Jak funguje omezení kalorií
Bonus: Aktivátory sirtuinů
Jak působí sirtuinové potraviny

Princip hormeze
Stres, který léčí
Bonus: Xenohormeze
Výhody pro naše zdraví

Boj o přežití
Co způsobují sirtuiny
Anti-aging
Prevence rakoviny
Hormonální rovnováha
Hubnutí se sirtuinovými potravinami

Stimulace odbourávání tuků
Sirtfood dieta
Bonus: Přerušovaný půst
Princip pohybu

Jak spotřebovat více energie
Sport je (ne)zdravý
Doprovodný program
Bonus: Jak zůstat v pohybu
PRAXE

22 NEJLEPŠÍCH SIRTUINOVÝCH POTRAVIN
Přehled sirtuinových potravin

Zdravé jedy
Jablka
Brokolice
Pohanka
Ořechy kešu
Chilli papričky
Zelený čaj
Kapusta
Borůvky
Maliny
Káva
Česnek
Kurkuma
Olivový olej
Petržel
Červené víno
Rukola
Čokoláda
Sója
Rajčata
Vlašské ořechy
Citrusové plody
Cibule
RECEPTY NA DVOUTÝDENNÍ PROGRAM

Začněte den s energií!
Dobrou chuť!
Bonus: Zásoby, část první
Bonus: Sirtuinové nápoje
Recepty na obědy a večeře

Jednoduše dobré!
 Bonus: Zásoby, část druhá
OSTATNÍ

Věcný rejstřík
Rejstřík receptů
Tiráž
 
Datum vydání: 09. 11. 2020  
Formát / stran: 165×200, 128 stran
Jazyk: Čeština
Nakladatelství: Grada