Creatine Monohydrate práškový - 6PAK Nutrition
Kreatín je látka, ktorá sa prirodzene nachádza vo svalových bunkách. Jeho syntéza vyžaduje tri aminokyseliny, tj metionín, arginín a glycín. Množstvo kreatínu v ľudskom tele je asi 120-140 g. Väčšina (95 - 98 %) je lokalizovaná vo svalových bunkách a vyskytuje sa v dvoch formách, t.j. voľný kreatín a kreatínfosfát, ktorý vzniká po tom, ako sa kreatín viaže na zvyšok kyseliny fosforečnej. Vo svaloch je asi 3-4x viac kreatínfosfátu ako ATP, teda adenozíntrifosfát. Medzi úlohy kreatínfosfátu patrí v prvom rade zabezpečenie energie na obnovenie použitých častíc ATP, ktoré sú hlavným zdrojom energie počas kontrakcie pracujúcich svalov. Oplatí sa teda doplniť kreatín? Áno, samozrejme! Najmä keď vieme, aké funkcie vykonáva v ľudskom tele.
Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť najmä v prípade po sebe nasledujúcich krátkych, vysoko intenzívnych fyzických cvičení. Priaznivý účinok jeho použitia sa pozoruje pri konzumácii 3 g denne. Ak vykonávate vysoko intenzívne fyzické cvičenia, tento produkt je ideálnym doplnkom vašej dennej stravy v kombinácii s príslušným tréningom.
Taurín je nebielkovinová aminokyselina, ktorej najvyššie hladiny sú v kostrových svaloch, srdci, mozgu a sietnici. Plní rôzne fyziologické funkcie, z ktorých mnohé prebiehajú na bunkovej úrovni (napr. ovplyvňuje stabilizáciu bunkových membrán alebo reguláciu fosforylácie proteínov).
Výhody:
- Viac ako 4 g čistého kreatínu v každej dávke
- S prídavkom taurínu
- Prášková forma
- Svieže ovocné príchute
| Veľkosť jednej dávky: | 6 g |
|---|---|
| Počet dávok v balení: (300 g) | 50 |
| Kreatín monohydrát | 4 700 mg |
| z toho kreatín | 4 136 mg |
| Taurín | 300 mg |
Zmiešajte 6 g (1 odmerku prášku) so 150 ml vody. Užívajte 1x denne, najlepšie 30 minút pred tréningom.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
