BCAA

BCAA jsou tři esenciální aminokyseliny: leucin, isoleucin a valin. To je většině z nás jasné. Proč ale řešit jakýsi nejlepší poměr a proč mnoho firem tvrdí, že zrovna jejich poměr je ideální?? Než začneme mluvit o poměrech, pojďme si trochu projet základní informace o BCAA.

BCAA - branched-chain amino acids - se říká aminokyselinám s rozvětveným řetězcem právě kvůli jejich struktuře. Každá z nich má rozvětvenou vystupující vrstvu vypadající jako větvička. Nejen že jsou poměrně výjimečné svojí strukturou, ale plní v organizmu specifické funkce a při jejich začlenění do suplementačního programu můžeme těžit z mnoha benefitů.

Jedním z účinků, které stojí za povšimnutí, je to, že BCAA mohou sloužit jako energetický zdroj. Díky dalším specifickým vlastnostem nám mohou pomoci s hubnutím, dále mají pozitivní vliv na imunitu a v medicíně také naleznou uplatnění pro své hepatoprotektivní účinky. Silové sportovce naproti tomu zajímá jejich vliv na proteosyntézu a tím svalový růst. Ano, když přijde řeč na budování svalů jsou BCAA často skloňovány. V návaznosti na ně pak klíčová úloha leucinu. Není se čemu divit, leucin hraje jednu z nejpodstatnějších rolí při růstové signalizaci.