Bifidibacterium Bifidum

Bifidobacterium bifidum je druh prospěšné bakterie patřící do rodu Bifidobacterium, který je součástí skupiny probioitických bakterií. Tyto bakterie hrají klíčovou roli v udržování zdravé střevní mikroflóry a podporují celkové zdraví trávicího systému.

Hlavní účinky Bifidobacterium bifidum:

1. Podpora trávicího zdraví – Bifidobacterium bifidum je jednou z nejběžnějších bakterií ve střevní mikroflóře, která pomáhá při trávení a vstřebávání živin. Podporuje rovnováhu střevní mikroflóry a zlepšuje trávení.
2. Prevence a léčba průjmů – Pomáhá v prevenci a léčbě některých typů průjmů, včetně těch způsobených antibiotiky. Podporuje rovnováhu mezi prospěšnými a škodlivými mikroorganismy ve střevech.
3. Podpora imunitního systému – Bifidobacterium bifidum pomáhá aktivovat imunitní odpověď v těle, zlepšuje obranyschopnost proti infekcím a zánětům. Zlepšuje také ochrannou funkci střevní sliznice.
4. Zlepšení střevní mikroflóry – Tato bakterie pomáhá obnovit rovnováhu mikroorganismů v střevním traktu, což může být užitečné při léčbě dysbiózy (nerovnováhy střevní mikroflóry), například po antibiotické léčbě.
5. Snížení zánětlivých procesů – Pomáhá zmírnit záněty ve střevním traktu, což může být užitečné při chronických zánětlivých onemocněních střev, jako je ulcerózní kolitida nebo Crohnova nemoc.
6. Zlepšení trávení laktózy – Některé studie naznačují, že Bifidobacterium bifidum může pomoci zlepšit toleranci k laktóze u osob, které mají problémy s jejím trávením.

Potraviny obsahující probiotika jako Bifidobacterium bifidum:

• Fermentované mléčné výrobky – Jogurt, kefír, kysané mléko (pokud obsahují probiotické kultury).
• Fermentované potraviny – Kimchi, kysané zelí, miso nebo tempeh mohou obsahovat různé probiotické bakterie, včetně některých typů bifidobakterií.
• Probiotické doplňky stravy – Existují i doplňky stravy, které obsahují Bifidobacterium bifidum, buď samostatně, nebo v kombinaci s dalšími probiotickými kmeny.

Doporučené dávkování:

Doporučené dávkování Bifidobacterium bifidum v doplňcích stravy se obvykle pohybuje mezi 1 až 10 miliardami CFU (kolonie tvořící jednotky) na dávku, v závislosti na koncentraci v produktu. Dávkování se může lišit podle konkrétního produktu nebo doporučení výrobce.

Možné vedlejší účinky:

• Trávicí problémy – V některých případech může užívání probiotických doplňků způsobit mírné zažívací problémy, jako je nadýmání, plynatost nebo lehká bolest břicha, zejména na začátku užívání, dokud se tělo nepřizpůsobí.
• Infekce u imunokompromitovaných osob – U lidí s oslabeným imunitním systémem nebo závažnými zdravotními problémy může užívání probiotik představovat určité riziko infekcí.