Vitamín D

Vitamín D je vitamín, který je důležitý pro zdraví kostí a imunitní systém. Pomáhá tělu vstřebávat vápník a fosfor, což je klíčové pro správnou mineralizaci kostí. Tělo si vitamín D dokáže vyrobit, když je vystaveno slunečnímu záření, ale může být také získáván z potravy a doplňků stravy. Nedostatek vitamínu D může vést k problémům jako osteoporóza nebo křivice.